スポンサードリンク

2012年02月18日

腰痛対策 椅子

腰痛対策 椅子

背骨を矯正するようにクッションをあてがったりしていましたが、

最近では背もたれをほとんど使わず、直立するように座るのが

現在のところ有効な方法ですね。

椅子は若干前のめりに傾いているほうが姿勢も保ち易いです。

昼間はそれこそずっと座っていますから、

無理な体勢で癖をつけないように、

気を付けています。



【腰痛対策 椅子の最新記事】
posted by トベナイト at 13:55 | Comment(0) | 腰痛対策 椅子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月17日

腰痛対策 体を温める

腰痛対策 体を温める

「血行不良は万病の原因」といわれますが、

血行改善すればほぼ病気は改善されるということですね。

先人の知恵なので経験則ですね。

腰痛もまたしかり、最近では遠赤外線でできたグッズなど

もあり体温を保持する効果の高く身軽なものがあり、

たいへん便利です。

腰痛ではないですが、私も積極的に利用しだしたんですが、

あれ、今年は風邪を引いてないかもしれません。

自分の発熱の範囲で自己保温するので無理がないのかもしれません。

posted by トベナイト at 21:36 | Comment(0) | 腰痛対策 体を温める | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

腰痛対策布団

腰痛対策布団

生活習慣を直すという意味で布団は大きな比重をしめます。

自分に合うものを見つけるまでは苦労します。

個人的にはマットレスで調整するのがお勧めです。

私の腰痛は軽かったので、マットレスを変更しただけで

改善しました。

あと、首痛があったのですが、こちらは5年位、

枕に悩んでいたでしょうか。

いろいろ材質とか悩んだのですが、結局行き着いたのは

枕の高さ!ただそれだけでした。自分に最適な位置を見つけたら

ぴったり止みましたね。不思議!

タグ:腰痛 対策 布団
posted by トベナイト at 11:37 | Comment(0) | 腰痛対策布団 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
腰痛対策」の先頭へ
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。