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2012年02月08日

腰痛対策グッズ

腰痛対策グッズなですが、腰巻きと椅子の背中に

当てるクッションですかね、私使っているのは。

年配の友人も腰巻をして、少し矯正し曲げにくく

していますが、腰痛の割りに畑仕事とかして、

いつも悪化しては嘆いています。草むしりをしては痛い、

鍬入れをしては痛いと。。。でも好きで止められない

みたいですが、現状維持だけはしているみたいです。

手術はいやみたいで、腰巻だけでなとか頑張って

いるみたいです。無理をしないのが一番です。



posted by トベナイト at 20:56 | Comment(0) | 腰痛対策グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月06日

腰痛対策ストレッチ

腰痛対策にはストレッチがつきものです。

私事ながら子供の頃は剣道、大人になってからはテニス、武術と

身体を使っていますが、身体に一番負担が少ないのはやはり、

剣道ですかね。腰の回転がありません。若かった事もある

かもしれませんが、安全に楽しめます。

西洋のスポーツは腰の回転力、筋力を大きく使うため、

特にストレッチはつきものです。

ということは剣道にヒントがあるのでしょうか。

腰痛対策にはストレッチすることも大切ですが、日々なかなか

できないものです。歩き方もナンバ歩きほど行きませんが、

腰を捻らないようにします。

腰は長い付き合いですから、最近は特に気にしています。

posted by トベナイト at 21:47 | Comment(0) | 腰痛対策ストレッチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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